lunedì 21 giugno 2010

SMOOTHIE


Quando ero a Boston, finita la lezione di yoga facevo tappa, piu’ o meno fissa, da Starbucks per uno smoothie meraviglioso: orange, mango and banana. Con il mio bicchierone in mano poi me ne andavo a spasso per la citta’ e tornavo a piedi fino a casa. Oggi me ne e’ venuta nostalgia.. Ho provato a farne uno con i frutti che avevo in casa… non e’ come quello di Boston ma e’ buonissimo!!

INGREDIENTI per 3 bicchieri

10 cubetti di ghiaccio
3 pesche
1 banana
1 bicchiere di succo di pompelmo
1 cestino di lamponi
1 cucchiaio di zucchero di canna
qualche fogliolina di menta per decorare

Il procedimento e’ banale: frullate tutti gli ingredienti insieme tranne la menta e qualche lampone per abbellire il bicchiere… Bevete subito o conservate in freezer fino a una mezz’oretta prima di consumarlo.
Buona merenda!

Nessun commento:

Posta un commento